产品描述
产品描述
产品：ISO-横向肩部推举
尺寸：1500*1250*1900mm
净重：139kg
颜色：白色、黑色、红色、黄色、蓝色或定制颜色。
锻炼肌肉：三角肌、肱三头肌
如何用 ISO 侧肩推举锻炼三角肌和肱三头肌？
1. 根据您的承重装载合适的配重板并将座椅调整到合适的高度。开始时手应该靠近肩膀的顶部。应挺胸抬起头，向后转掌心握住把手。这是你的起始位置。
2. 伸直肘部并向上推把手。
3.到达顶部后停留片刻，然后将重物推回初始位置的顶部。保持肌肉紧绷的诀窍是在完成练习次数之前不要停止练习。
