下斜卧推

下斜卧推

胸肌下缘是非常重要的。下斜卧推是锻炼胸肌下侧最好的方法。
我们通常改变倾斜角度来练下斜卧推,下斜卧推能锻练到胸部下侧的肌肉,使胸型更完美。

产品描述

产品描述

       胸肌下缘是非常重要的。下斜卧推是锻炼胸肌下侧最好的方法。

我们通常改变倾斜角度来练下斜卧推,下斜卧推能锻练到胸部下侧的肌肉,使胸型更完美。

那么下斜的角度到底多少最好呢?

下斜推举动作是针对胸肌下侧肌肉最有效的锻炼动作之一,一般来说,角度越大越倾向于胸肌下侧,但是力矩(杠铃运动的轨迹)却会变得越来越短,角度越上则会更倾向于胸肌中部,力矩也会随之拉长,所以一个合适的角度是关键的

下斜卧推角度在15-30度是训练胸肌中下部的最佳选择(小于30度可能倾向于中部肌肉),下斜卧推角度在30度时对胸肌最下缘最有效(超过30度力矩就会变得很短)

所以:要想练胸肌下缘,下斜卧推的角度要控制在15度-30度之间。  

产品名称 下斜卧推架,奥林匹克下斜卧推
尺寸 1300 * 1730 * 1300毫米
重量 96公斤
颜色 亮银色或定制颜色
表面处理(喷漆) 两层烤漆,特殊粉末使涂料更牢固。
材料 钢管,皮垫
管厚 3.0毫米
填料 木箱

 

下斜卧推架.jpg