上斜卧推架

产品描述

胸大肌训练一般分为上下胸肌练习。

我们通常会更改倾斜卧推的倾斜角度，该倾斜角度可以锻炼胸部上侧的肌肉，使胸部形状更加完美。

斜卧推是对胸肌上部肌肉最有效的锻炼之一。如何发挥上斜哑铃推举的最大作用？角度是关键。

30度的角度是锻炼上胸部和中部胸部肌肉的最佳选择（小于30度可能会弯曲中部肌肉）。 45度角对于锁骨的胸部肌肉最有效，锁骨是胸部肌肉的最上部（三角肌之前大于45度，光束会承受太大的压力）

因此，如果您想练习胸肌的上斜角，则应将其控制在30-45度之间。

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